[...] sałata, wszystko polane oliwą z oliwek, suple: Hepaplus olimpu, InhAR Megabola, Sylimarol, Encopirin Cardio 81 (81 mg aspiryny) przed treningiem: BCAA, l-karnityna, wit. C po treningu (ale przed cardio) BCAA, po treningu duży banan, 20 min. później 35 g izolatu serwatki posiłek 4 (po treningu): 100 g ryżu, 150 g kurczaka, surówka z [...]
Jak w temacie Hi-Tec PEAK PLUTONIUM: Specjalnie wymyślony suplement dla elitarnych jednostek specjalnych i elitarnych sportowców wyłącznie na rynek rosyjski, dlatego tez musiał spełniać najwyższe wymagania i przebijać w działaniu wszystkie US-Pre Workout Suppleemnts. Po obszernych testach w współpracy z Hardcore zawodnikami i SPECNAZ i po kilku [...]
witam wlasnie wrocilem z apteki i kupilem b-complex i multiwitamine tylko polska 50tabl za 4.80zl cos mi sie wydaje to za tanie w porownaniu do np centrum czy cos takiego i malo jest tu tych witamin pozatym polowa z nich to te z b-complex czy ten produkt polski mi zapewni potrzebne witaminy zwalszcza ze bede na cyklu z saa ?? oto jego sklad wit.A [...]
[...] plus omega 3, czasami wpadnie jakaś wołowina bądź ryba. Oczywiście warzywa są ale nie uwzględniam ich w diecie Suple: DT: Na czczo : 4kaps cm3, 5g bcaa, artrox, witamina C 0,5g, complex B 1 kaps przed treningiem : 4kaps cm3, 4g bety, Saw, bcaa 10g, wit C 0,5g po : 4kaps cm3,4g bety, 50g carbo, 30g isolat, wit C 0,5g na noc : chela [...]
[...] czynników środowiskowych. W skład suplementu wchodzą najważniejsze składniki odpowiadające za kondycję i zdrowie oczu: luteina, tauryna, bioflawonoidy cytrusowe, witamina C oraz selen i cynk. Dlaczego wraz z wiekiem pogarsza się wzrok? Osłabienie widzenia to przede wszystkim efekt starzenia się organizmu. Jednak to w jakim tempie [...]
[...] nie trenowałam, jedynie jeździłem lekko rowerem , i przed badaniami nic nie jadłem przez 13h !!!. Suplementacja: spirulina/cholerella/trans-resveratrol / omega 3, arginina, wit D3 + k2 mk7 , b-complex, ashwaghanda, rhodiola rosea. Leków żadnych nie biorę, prócz jednego przeciwzapalnego motifene 75 mg . Achilles mi dokucza, to temu to biorę. [...]
[...] COMPLEX to produkt wspomagający proces redukcji tkanki tłuszczowej, zawierający w składzie związki działaniu wspierającym lipolizę, takie jak winian L-karnityny, chrom oraz witaminę B6. L-CARNITINE COMPLEX adresowany jest szczególnie do sportowców i osób aktywnych, a także do wszystkich, którzy pragną poprawić skład ciała lub mają trudności z [...]
niedługo ruszam z cyklem : 60 tab M1T - 3tab/dz do tego po posiłku 3 razy dziennie po 1 tabletce Mg, b- complex ,wit c przed snem 3tab cynk + wit c VITALMAX po tym od razu 500g kreatyny do tego po posiłku 3 razy dziennie po 1 tabletce Mg, b- complex ,wit c przed snem 3tab cynk + wit c VITALMAX 1.zastanawiam sie co dodac do cyklu ?? 1,5kg WPC czy [...]
[...] czy borowki, albo mandarynka ostatni posilek - no taki mam, nie wiem czy jest ok. Izolat + mleko 0,5, czasem z wodą. docelowa dieta na masę: drugi screen suplementacja rano: wit D2000+K, wit c, magnez, omega 3, wapń, potas, chrom, selen, beta alanina 5g po 2 posiłku: witamin complex olimp przed treningiem: bcaa 10g, glutamina 5g, beta alanina 5g, [...]
Wiek 17 lat wzrost 173 waga 65 % tkanki tł. 12 Aktywność fizyczna 3x tydzień siłownia 60-70min od pon do sob praca fizyczna od 5.00 do 7.00 i od 15.30 do 17.30 5.Mutant mass 130g B26 T9 W85 kcl 525 6.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 8.Makaron 130g+pierś.kur.100g+15g oliwy z oliwek B37 T22gg W96g kcal 736 10.30.5 jaj gotowanych B33 [...]
[...] odpowiedz.20lat , trening normalny - nie jakis super intensywny , 3x w tyg. 1)Chce kupic "Olimp Vita-Min Multiple Sport" i czy do tego potrzebne sa jeszcze jakies oddzielne witaminy typu wapn czy cos cz wystarczy mi to co jest w tym olimpu? Znalazlem dwa tematy o witaminkach i mineralach : http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y-t235026.html [...]
Let's the game begin! Na początku- dziękuję za zorganizowanie tego konkursu. Cieszę się, że trafiłam na to forum. Jak przeglądałam stare tematy, z wielkim zainteresowaniem czytałam stare dzienniki konkursowe. Nawet nie myślałam o tym, że sama będę mogła w takim uczestniczyć. Dane początkowe: Wiek: 29 Staż treningowy: 1 rok Wymiary: Mam voucher na [...]
[...] week 19-21 Clen 21-28 meta 40mg ed 20-28 omka 500mg e5d 875mg 20-28 coś tu jeszcze wcisne jeszcze się zastanawiam jak tu metforminke wcisnąć :P oczywiscie suplementacja witc 4g, siarka4g, omega3, b6, complex wit i B, magnez, Q10, jakies ashwagandy i inne wynalazki o których zapomniałem. To jest omówienie czysto teoretyczne odnośnie brania [...]
[...] była zima, początek roku). Brałem standardowo 2X 5 g bez ładowania, ważąc ok 73kg (z natury jestem chudy, raczej bez tkanki tłuszczopwej). Przyszło lato, brałem już od dawna witaminki, ostro ćwiczyłem, masa poszła w górę - niekoniecznie mięśniowa:), ale troche się jadło. Pomyślałem, że spróbuje znowu (ta sama kretka od Ultimate, ta sama pucha co [...]
/SFD/Images/2016/7/26/625a9829be8f4165a5ac6cef3c12da04.jpg Opis Energia, koncentracja i efektywny metabolizm Pełne wykorzystanie składników odżywczych Skoncentrowany kompleks witamin z grupy B VITAMIN B-COMPLEX to płynny suplement uzupełniający dietę w niezwykle istotne witaminy z grupy B z dodatiem choliny, inozytolu i PABA (kwasu [...]
[...] nie potrafiłam zwiększyć progresu dlatego niedawno rozpoczęłam współpracę z Wojtkiem Jusielem. Wróciłam do treningów 2 tygodnie temu, które poprzedzone były ponad 2 mc całkowitą przerwą ze względu na przymusową regenerację po operacji. 2 mc wcześniej, przez zawirowania w życiu osobistym i nawał pracy, treningi też nie były super regularne i [...]
[...] NATURE'S BEST Vitamin B-Complex EU to preparat ułatwiający zaspokajanie zwiększonego dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B. Produkt ten powstał przede wszystkim z myślą o sportowcach, ale mogą go również stosować osoby narażone na przeciążenia fizyczne lub psychiczne, [...]
[...] 3500kcal CEL: przede wszystkim masa najlepiej w miarę czysta, poprawa libido, samopoczucia SUPLE: shotgun - 1 puszka Pure power - 1 puszka daa Megabol - 2 opak do tego zma, witaminy, białko i gainer potreningowo i do uzupełnienia diety chcę dorzucić do tego stoked z ANABOLIC INNOVATIONS i coś na zbicie prl może wit 6/b complex + castagnus Staż [...]